La fibromyalgie

La fibromyalgie est un désordre récemment reconnu qui est considéré comme une condition chronique associée à l'expérience de douleur non-incendiaire(non-inflammatoire) et la tendresse dans des muscles, des ligaments, des joints(articulations) et la fatigue.

Point de vue allopathique :
La fibromyalgie est une condition relativement commune, évaluée pour affecter environ quatre pour cent de la population générale. C'est très semblable au syndrome de fatigue chronique (CFS); seulement le point de différence est la présence de douleur de musculoskeletal dans la Fibromyalgie et celui de fatigue dans CFS.
Le bas taux de sérotonine devrait être considéré comme le signe biochimique le plus important.
Les buts de traitement principaux devraient inclure l'augmentation du taux de serotonine , améliorer la qualité de sommeil et assurer des niveaux de magnésium adéquats.

Symptômes
· Maux Généralisés ou rigidité à beaucoup de sites pendant plus de trois mois.
· Fatigue Généralisée
· Mal de tête Chronique incluant migraines
· Trouble du sommeil/cycles
· Plaintes Neuronales et psychologiques
· Engourdissement/ fourmillement
…

Le point de vue ayurvédique :

D’un point de vue ayurvédique l’approche du traitement de fibromyalgie et du CFS sont identiques.

L'aggravation de Vata dosha et l'accumulation d'Ama (des toxines) sont les causes principales et devrait être traitée principalement.
La digestion faible Associée, la constipation et les effets de stress chronique devraient aussi être abordés.
La fibromyalgie est un VATAROGA et il affecte Mamsa et Majja tous les deux. La pathologie semble commencer dans Majja (à moins que ce ne soit congénital) et le mouvement dans Mamsa avec le temps.
Le protocole ayurvédique, vise à contrôler et à réduire vata dans toute ces manifestations, grâce aux thérapies incluant massage, sudation, contôle de la diète, du sommeil, du rytme de vie…
Et en détoxifiant le corps quand la présence de toxine est manifeste

vidéo

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vous recommande vivement le film "Ayurveda" de cyril Morin
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le Ghee

recette:
. Mettre du beurre (bio et non salé) dans une casserole et le faire fondre sur feu moyen-bas. (2 plaquettes de 250 gr sont plus facile à cuire qu'une seule où la cuisson est plus délicate)
. Réduisez alors la chaleur à bas.
· Enlèver la mousse (l'écume) 1 ou 2 fois (certain ne le font pas mais c'est plus facile de voir ce qui se passe dessous)
· Des Aliments solides vont se former et couler finalement au fond de la casserole et commenceront à devenir bruns. Le beurre clarifié commencera à prendre une belle couleur d'or ou brun clair avec une agréable odeur de noisette sucrée.
· attention à ne pas le faire trop cuire, les "déchets" solides doivent rester de couleur noisette.
pour vérifier la cuisson, tremper un petit morceaux d'essuietout et ensuite le placer à la flamme, s'il n'y a aucun crépitement mais une belle flamme, alors le ghee est prêt.
· Laisser le beurre clarifié refroidir un peu (10-15 minutes).
· puis le filtrer à travers un chinois tapissé d'une mousseline (pour retenir les particules) dans des bocaux propres et secs.
conserver le ghee hors du réfrigérateur.

Namasté

bonjour et bienvenue.

Ce blog est dédié à l'Ayurveda, 

Des articles thématiques, des conseils, des recettes... seront régulièrement mis à jour.

les premiers articles seront disponibles le 15 octobre 2009.

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et à très bientôt

Sandrine Bonneau